電気が消え、カーテンが影を作ると、お子様は突然目が覚めます。 暗闇への恐怖は悪い行動ではありません。 それは想像力、疲労、親密さへの欲求がすべて同時にやってくるものです。
親にとって、これは難しく感じるかもしれません。子供を安心させたいと思っていますが、毎晩新たな議論になるのは望ましくありません。答えは、落ち着いて、繰り返し可能で、親切な小さな計画です。
子どもにとって暗闇が違うと感じる理由
出典: ハーバード大学児童発達センター
就学前および小学校低学年の子供たちは、想像力と現実の境界線をまだ学んでいます。日中はこれが素晴らしいです。それは、子どもたちが遊んだり、発明したり、物語を語ったりするのに役立ちます。夜、部屋が暗くて体が疲れているときは、同じ想像力が脅威に感じられることがあります。
目標は「何も存在しない」ことを証明することではありません。目標は、神経系を示すことです。この部屋は安全で、日常生活は見慣れたもので、次に何が起こるか私は知っています。
「安全について説明するだけでなく、経験を積むと、子どもたちはより早く落ち着きます。」
よくある間違い: 議論が多すぎる
子どもが「何かある」と言うと、多くの親は長い検査を始めます。ワードローブが開き、ベッドの下が動き、カーテンが動き、すべての音が説明されました。一晩くらいは役に立つかも知れません。しかし、それはまた、本当に確認しなければならない何かがあるかもしれないことを子供に教えることにもなります。
短いパターンの方がうまく機能します。
| 状況 | 冷静な答え |
|---|---|
| カーテン上の影 | 写真 カーテン上の影「そこがカーテンです。あなたは安全です。」 |
| 廊下の騒音 | 写真 廊下の騒音「あれが家だった。私は近くにいるよ。」 |
| もう 1 つの質問 | 「聞こえましたよ。もう寝る時間です」 |
10分プラン
出典: 米国小児科学会
就寝前のルーティンは予測可能なので機能します。恐怖の場合は、完璧な言葉よりも予測可能性の方が強力です。シーケンスを小さくしてください。
- 一緒に部屋を簡単にチェックします
- 2.常夜灯を同じ明るさに設定します
- ぬいぐるみガードを同じ場所に置きます
- ゆっくりと3回呼吸します
- 勇気ある一文を繰り返す
- 短い穏やかな物語を読んだり聞いたりする
- 同じ締めくくりのフレーズで終わる
重要な部分は長さではありません。その繰り返しです。
物語は子供たちが恐怖を再形成するのに役立ちます
出典: UCLA 心理学部
子どもは感情を間接的に処理することがよくあります。物語の登場人物が恐怖を感じたとき、子供はさらけ出されているとは感じずに解決策を見つけることができます。子供が勇敢な主人公になるとさらに強くなります。彼らは闇を倒す必要はありません。彼らは冷静になれることを学びます。
HuggleTales はこの瞬間にぴったりです。なぜなら、親は常夜灯、ぬいぐるみ、寝室、子供の名前など、おなじみのヘルパーを使って毎晩新しい物語を作り出すことができるからです。冒険は新鮮ですが、安全信号はおなじみのものです。
今夜の実践的なヒント
- 心を落ち着かせる一文を使用し、同じ内容を保ちます。
- 毎晩常夜灯について再交渉しないでください。
- ・モンスターチェックをゲーム化しないでください。
- 完璧な夜ではなく、朝の勇気を讃えましょう。
- お子様が再び電話をかけてきた場合: 短く静かに入り、同じ言葉を繰り返します。
よく見るとき
恐怖が突然始まり、数週間にわたって強くなり、日中の生活に影響を及ぼしたり、深刻な睡眠障害を伴う場合は、小児科医に相談してください。この記事は医学的なアドバイスではありません。多くの家族にとって、暗闇への恐怖は正常な発達段階であり、暖かさや構造によく反応します。
夜は完璧である必要はありません。お子様が「たとえ暗くても私は安全だ」と感じられるほど信頼できるものであれば十分です。
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